【行ってみた。】スーパー Aコープ

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回行ってみたのは、スーパー「Aコープ

このスーパーが家から一番近いから、しょっちゅう行っちゃうよ週7で通ってる

PayPay使える自慢が全面的でいいですね。

入るとクリスマスが全面的でした

いちご1パック600円くらい。

野菜の種類も豊富。三屋ストアより種類は多いけど、値段は三屋よりちょい高め。

ご当地野菜も豊富。

地元のスーパーでは見かけないものも沢山。

おしゅし🍣🍣

握りもあるし、そのままでも売ってた。

はちゃめちゃ新鮮そうですね。

唐揚げなの?こいつ。唐揚げにしちゃうの…?

イサキは聞いたこと無いけど、私が無知なのか島さかななのかわかんない💖

お肉コーナー🍗

ホルモンがとても積極的ですね。豚テールも売ってます。妹子はまだ食べてません怖い

鳥の刺身はたまにスーパーにあるけど、種類が多いよう見える。

島ならではなのかなー

そいえばまだ羊の刺はみたことない。あるんだろうか

EGG🍳

うーーん三屋のが20円近く安かったかも。

種類はこっちのが多い。うずらの卵もある。

冷凍食品はドラモリのが圧倒的安さだった200円近く安い。

🥛🐄

不思議な冷凍食品達

地元ではあまり見かけないから珍しい…

お鍋のセットもある。冷凍の物の種類沖永良部沢山あるね。🍧

お惣菜コーナー🍱

これはお昼時。

17時とかに行ったらすっからかんだから気をつけて。

中華まん自分で取るスタイル珍しいねウマソス

中華まんを自分で取ってみたいって人は行ってみな

まとめ

住所 〒891-9213 鹿児島県大島郡知名町瀬利覚2095

営業時間 9時〜19時半

☎︎ 0997-93-4120

💳&PayPayの使用可能

ここは知名町だけど、和泊にも(隣町)あるよ!

知名町🔽

和泊町⏬

【行ってみた。】ニシムタ スーパー?

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回紹介するのは 「ニシムタ

ディスカウントストアなのか、スーパーなのか、ホームセンターなのか…

悩むくらい商品の陳列はバラバラ

見た目は完全にホームセンター

島で働く人が多いから、需要を狙ってるんですね。

お菓子🍭💖💖💖

お菓子も様々。

飲料🥤

水はニシムタが一番安いのかも

いつもお水はここで、三箱くらいまとめて買ってるよ〜

家にも地域にもよるとおもうけど、妹子の住んでる家は水道から出る水が全て石灰水なの。 料理でもお水を使うから沢山消費しちゃうから、少しでも安い水が保ちい😭😭

威圧感のあるプリ機

初めて見つけた時「あるんだ…?!」と驚愕した。

その隣には謎のDVDレンタル屋さんが

らしいよ。

PayPayも使えちゃうなんてすばらら

家にDVD見れるのが置いてる人はぜひ利用してみてね💖(妹子は無い

日用品🧼&調味料🧂

調味料、ものによってはスーパーよりか安いのもあるみたい。

この日はほんだしがドラモリよりやすかったですふう😞

シャンプーとかもあるんだけど、種類は少し少なめ。

なんでもええねや!!って人は十分だし安いものもあると思うお(゚∀゚)

ご覧ください、ホームセンターです。

業務用のものもちらほら…やっぱりホームセンターでいいのでは…

(消化器売ってるの初めて見た( ゚д゚)

季節ものの小物もちらほら

なんでも揃ってここはホームセンター🌟

PayPayもカードも使えちゃう優秀マンだから、消化器やお菓子が欲しい時に行ってみな🔥🔥🔥

まとめ

住所 〒891-9112 鹿児島県大島郡和泊町和泊168−1

営業時間 9時〜22時

☎︎ 0997-92-6100

【行ってみた。】スーパー 美屋ストア

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回行ってみたのは、スーパーマーケット 「美屋ストア

島ならではのスーパーって感じぽよ

知名町はここと、AコープっていうスーパーがあるんだけどここはAコープよりちょっと店内は狭め。

でも、ご当地感のものがたくさんあったりするぽよ

ご当地っぽいやつ

売れてるらしい。玄米の…なに…?

野菜コーナー

知名町にはAコープっていう名前のスーパーもあるんだけど、野菜と調味料はこっちの方が安いかなって感じ急に主婦じゃん

どこが何が安いかは私もみんなも知りたいハッピー情報だと思うンゴ

ご当地感満載スーパーだから野菜が安いのかな?ふむ

飲み物は物による感

どこも午後の紅茶とか、ジュースは高めなんだなーって感じ

お茶がはちゃめちゃ安いのなんで?

お水も地元(和歌山)にしてみたら高めかも。

日用品🧼

日用品も割と豊富。

小さめな店内だから、こういうのは揃ってないのかな〜って思っちゃったけどめっちゃあるじゃんやるゥ

お菓子🍭💖💖💖💖

ものによって安くなってるのかナ?!👼

おつまみこっちのが安いかも!Aコープはあんまりおつまみの種類は豊富でなかったな〜

種類はあっても、すぐになくなっちゃったりするから欲しいものがある人は足早に行くのがオヌヌメ👪💖💖

🍙🍙🍙🍙飯🍙🍙🍙🍙

冷凍食品もちょっと高めぴえん😭😭

地元の人が言うには、刺身はこっちが美味しいらしい。

サーモンが食べたいって言ったらゴリ押しされたぽよ🐟

ここら辺のスーパーは冷凍の食べ物が多めに見える…カニや鳥とか。

船経由で運んでくるから、こう言うのの方が安いのかも。

ここもおにぎりやパスタ、お弁当置いてる

あとここは自分でよそえやスタイルのお味噌汁もあったかも。

カードもPayPayも使えちうゃんだZE💖💖💖

郵便局にも近いから、近くに行ったら行ってみてサーモン買ってってくれよな💖

まとめ

住所 〒891-9213 鹿児島県大島郡知名町瀬利覚2224

☎︎ 0997-93-4138

営業時間 8時〜21時

【行ってみた。】島唯一の24時間営業コンビニ RICマート 和泊店

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回行ってみたのは、島唯一の24時間営業コンビニ 「RICマート 和泊店

初めて聞いた時驚愕も驚愕だったよね

ここのパンがしゅき〜〜〜〜

パンしか食ってないんかうちは

火曜日と木曜日は100均一パン祭りが開催されてるよそれ目当てで行った。🥯

コンビニなのにパン屋紹介みたいになってるねおいぴ〜〜〜〜💖💖

お惣菜からドーナツまでと種類は豊富💖

24時間営業してない方のコンビニアイSHOPもパン祭り開催されてたけど、圧倒的数でRICが優勝

ヤッタネ〜〜〜〜〜🥐👼💖💖💖

アイSHOPさんはこちら⬇️

【行ってみた。】コンビニ アイSHOP

うちは右下のメロンパンがだいしゅきなので是非食べて💖

なんかこういうメロンパン大好きでアホみたいに食う

ONIGIRI PARTY 再来 🍙🍙🍙

和歌山には爆弾おにぎりがたまーにオークワとかにあったんだけどご当地だったんだろうかここにもおる

あたり一面をノリで巻き巻きしちゃってて贅沢ですね。

あとちょっと流行ったおにぎらずもしれっと置いてる

飯に命賭けてんな

パート終わりのママが助かるやつぅ

ここは何屋なん😊

こちらでは揚げ物PARTYが開催されているようですね。

しいたけの存在感がSUGE〜〜〜

いももちってうまいよな買わんけど

ハイこちらはおでんPARTY🍢

居酒屋ナン〜〜〜?

沖永良部の気温は永遠に10度きらないくらい暖かいのにおでんが求められているのは現地民の愛が感じられますね。ハピたん

島には可愛いおじいちゃんがたくさん💖

おつまみの需要あります感強い

みたこと無いものたくさん

アイスやジュースやお菓子はまあ普通!!

なんだろーちょい値段は高めかもしれんたにえんさんかな

島価格ってことでそれはまあご愛嬌🙃

24時間営業はここしか無いから唐突の空腹に襲われたら行ってみてくれよな!👼

PayPayとカードも使えるなんてすば〜〜〜〜〜

まとめ

営業時間 24時間

定休日 ?

住所 〒891-9112 鹿児島県大島郡和泊町大字和泊54−1

☎︎ 0997-92-6006

お客様が感じた効果①

妹子は当時21歳のヨガインストラクターでした。

ヨガのコンセプトを練習する若くて魅力的な女性のシルエット、アドホムカ・ヴルクサナの運動、下向きのツリーポーズ、運動、スポーツウェアのブラとズボン、全長

「本当に効果あるんですよ〜!私自身こんなに変わりました!」と言っても、

「いや、若いんだから効果感じるの早いでしょそりゃ」

と言われていました。確かに、基礎代謝は年齢と共に落ちてはきます。

基礎代謝とは、じっとしていても、呼吸をしたり、生命を維持するためにエネルギーを消費しておりそれを「基礎代謝」と言います。

基礎代謝のピークは10代〜後半と言われており、それ以降は年齢と共に低下していきます。

だからと言って、年齢が上だからとダイエットやボディメイクが遠い道だと諦めてはいけません。

言わずとも、動かなければ代謝は落ち、若い時期と同じ量のご飯を食べていれば体重も増え体脂肪も増えていくのは当たり前です。

現状を正しく見直し、今の自分を受け入れ、現状打破していきましょう。

では早速、妹子よりも一回りもふた回りも年上のお客様に実際にお聞きした効果効能を皆様にお伝えします。

白い背景にヨガの練習をするスポーティーな若い女性 – 健康的な生活と身体と精神の発達のバランスのコンセプト

50代のお客様T様

T様は通われた当時は67㎏だったと教えてくれました。いつも気さくにニコニコと接してくださる「マダム」という言葉が本当に似合う素敵な女性で、

「ヨガ」に足を踏み入れてからというもの、以前から運動には全く縁が無かったのに関わらず、体を鍛え、精神も整えてくれるヨガにどハマりし、今では週5ペースで通っているとのこと。

ヨガを続けることで、体のラインやお顔周りが綺麗になるにつれ、体に必要な食事が何か独自で調べ 、自主的に無理せず食事制限を始めたそうです。

vegetables, fruits and cereals for a healthy food and diet

(ヨガを続けていると、よく多くの人が「体に必要な食事(タンパク質カルシウム、ビタミンなど)を自主的に取りたくなってくる」と言う方が多いです)

T様はとてもストイックな方で、ヨガをした後の2時間はお腹にたまる炭水化物などは控え、普段の食生活も鯖缶や納豆、プロテインなどを積極的に摂取しているようです

※ヨガでは体の内側、内臓にも刺激を与えてくれるので、小腸にも刺激が届きます。小腸が刺激を受けると消化吸収率がUPし、食べたものが二倍のエネルギーに変換されます。

※ビタミン豊富な果実やお野菜なども消化吸収率は二倍になるので少量は摂取しても大丈夫なのですが、(大量に摂取すると果実は糖質も含まれているので逆効果に繋がります)炭水化物であるご飯や麺類は、ただでさえカロリーが高く運動した後すぐに摂取すると、栄養の吸収が良すぎて脂肪がつきやすくなってしまう)

健康的な食べ物は清潔な食べ物を選ぶ:グレイのコンクリート背景に果物、野菜、種、スーパーフード、シリアル、葉菜

T様はヨガをさらに週5ペースで通い、食事制限の効果もあってか47㎏の減量に成功しました!!

通い始めて3ヶ月でマイナス20キロです!!

努力の賜物とはまさにこのことですね。

20キロ痩せた今でも、運動後2時間の食事を避け、プロテインは日頃から飲み続けていて、食べるものにも気をつけているそうです。(以前ランチをご一緒した際、ラーメンは半年に一度くらいしか食べないの!と教えてくれました。本当に素晴らしいです…!)

重量スケール。



同じインストラクターの同期とも、「T様って本当に凄いよね。私たちも見習わなくちゃ!」と常日頃から話しており、非常に影響力のある常連様でいらっしゃいました。

年齢問わず、目標を見据えそれに向かって突っ走っていく力こそが女性を日々若々しくさせてくれる力なのだと思います。

「もう年だし、体もついていかない…」と億劫になってしまう方もいるかもしれません。ですが実際に、モデルや女優でも無く、専業主婦であるT様はこのような変化を遂げられ、今もストイックな生活を送っています。

それは誰に強制された訳でもない、T様自身が選んだ道です。

私目線ではありますが、ヨガに通われる多くの女性は明るくハツラツとしていて、魅力的な女性が多くいらっしゃいました。

公園やカメラを見ながら完璧な笑顔と白い歯を持つ女性

変化を遂げられるのはいつも行動を起こした人だけです。

数多くの女性がどうか1人でもこの記事を読み、変化を遂げる一歩を踏み出す勇気になれば、と思います。

今日も皆様にとって素晴らしい1日でありますように。

皮膚と腸は繋がっている!?

腸内環境とは?

皆さんは、自分の腸内環境を気にしたことはありますか?

白い背景に胃の手の女性のスタジオ

便が硬すぎたり柔らかすぎたりする方は、もしかしたらが元気じゃ無いかもしれません。

Q良い状態の腸とは?

便通が毎日あり、セロトニンという別名幸せホルモンが脳と腸に適切に分泌され心身ともに健康です。腸の働きを活性化させ、便秘や下痢を予防したり、病気に対する抵抗力を高めたりしてくれます。

Q悪い状態の腸とは?

便通が三日以上無かったり、便が硬すぎたり柔らかすぎたり、また残便感が残ることを便秘と言います。便秘になるとぽっこりお腹や肌荒れ、イライラしたり不安になったり、不眠症になったりなど、心と体に様々な不調を引き起こします。

免疫力も低下するので、体調が崩れやすくなり、風邪が引きやすくなったり発がん性物質をつくり出したりします。

健康な体と綺麗なお肌を手に入れるためには、腸内環境を整えることは必須と言えます。

皮膚と腸は繋がっており、腸の中に溜まった悪質なガスや老廃物はやがて皮脂や汗となり顔の皮膚から出てきます。なので常に腸の中は綺麗な状態と保っていないと、体及び自律神経にも悪影響を及ぼしてきます。

では何故、腸内環境が乱れてしまうの?

腸内環境が悪くなる原因

日本の食べ物のお米のアイコンセット。箸、おにぎり、すし、餅に餡を盛った丼。フラットなカートーンのベクター画像アイコン。

昔の私たちは、ご飯やお味噌汁、野菜たっぷりのおかず、漬物などをよく食していました。それに加え体を動かしてお金を稼いでいたので、至って健康的だったのです。

しかし現在では経済が発達し様々な国の食文化を取り入たことや、生活環境の大きな変化により腸内環境にとっても様々な問題が発生しています。

主な原因

  • 過度なダイエット
  • 不規則な生活
  • ストレス
  • 高たんぱく質、高脂肪
  • 暴飲暴食
  • 運動不足
  • 体の冷え

等が原因に当たります。

日々進む不景気だったり、日常からくるストレスなどにより、当てはまる方は多いのでは無いでしょうか。

腸内環境が悪くなると、引き起こすのは便秘肌荒れだけではありません。

  • 肌荒れ
  • ぽっかりお腹の原因
  • 便秘
  • 口臭、体臭の悪化
  • 体調を崩しやすい
  • イライラする
  • 不安になる
  • 不眠症
  • 生理不順

女性が大敵とするダイエットや美容に関して大きく影響を与えてくるのがわかりますね。

生活が乱れたり、必要以上にストレスを抱えたりすると腸内環境が乱れてしまいます。

しかし

ヨガを取り入れれば、これらは改善できるでしょう。

ヨガの若い魅力的な女性、魚の運動の半分の主役、ナマステでポーズをとるアルダ・マシェンドラサナ、運動着、スポーツウエア、ズボン、上、屋内長、ヨガスタジオ

何故ヨガで腸内環境がよくなるのか?

次の記事でご説明します

【行ってみた。】洋菓子屋 清水製菓

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
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今回行ってみたのは、洋菓子店 清水製菓

行ってみたっていうか寄ってみた🍰


いちご大福の旗がいつも気になっててようやく行けた妹子にっこり

PayPayの主張が強い

こういう感じ好き〜〜〜〜〜

なんかこう自然ななんかこういういいよね…スキピ…

気になるいちご大福

チーズケーキもショートケーキもなんか色がいいよね褒め方って難しい

とりま好きよ

どっかわすぎん?

久しぶりにこんなのみたんだけどラブがこぼれ落ちそうだよねしゅっき

上に乗ってるカエルの横はなんなんだよ誰が考えたのこの子店長?

センスありすぎやな

PayPayもカードも使えるなんてゴイス〜〜〜〜🐸

優秀で素晴らしい助かりますありまと👩‍❤️‍👩

横には

なんだこれ

おばあちゃんが好きなやつみたいな感じがすごい出てる

みたことないやつしか置いてないから多分ご当地感のやつだとおも😉

焼き菓子ね。焼き菓子。

買っちゃった〜〜〜💖💖💖

なんか全部可愛いねきゅん死に👶

時代はクリスマス

クリスマスケーキがほしいやつは早く予約しろよな

まとめ

住所 〒891-9214 鹿児島県大島郡知名町知名313−2

☎︎ 0997-93-2112

【行ってみた。】コンビニ アイSHOP

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回行ってみたのはコンビニ 「アイSHOP

沖永良部はコンビニ2個しかないんだよ貴重✌️

大阪に住んでたけど聞いたことないぜアイショップふわ〜〜〜

中に入るとそこには〜〜〜

めっちゃパンのいい匂いするンゴや〜〜〜〜〜ん🍞🥖🥐

ええ匂いさせやがってからに。

沖永良部のもう一つの貴重なコンビニは「リック」っていうんだけど、そこにも種類豊富なパンが多く陳列してるぽよやで

しかもお店で作ってるぽい

みんなヤマザキじゃん好きだよそういうの〜〜〜いい匂い好き

拡大

惣菜パンから甘めパンまで色々嬉しいね惣菜パンのセンスありすぎでは?

この日は明太ポテトパンを食べたんだけどなんか丁度いいよね美味しかった

いい感じのおばあちゃんが作ってくれた感ある

意味はないけど

売り切れ商品続出って感じ

ほしいものがある人は早めにGO

卵も売ってんの?スーパーじゃん

あらこちらにも手作り感溢れるものが

ご当地スーパーっていう感じでEーねー

おにぎりの陳列に愛を感じる🍙

🍙 IT IS ONIGIRI 🍙

あれだね海行きたいねーってなって小腹がねーってなった時行ったらいいね丁度いいものがたくさん置いてるよ

タバコも売ってるやでニコチン中毒者喜んでどうぞ

ちなカード使えないから気を付けな💳

まとめ

営業時間 7:00~23:00

住所 〒891-9214 鹿児島県大島郡知名町知名2

☎︎ 0997-93-4222

【食べてみた。】居酒屋だりやみ処 一気

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回行ってみたのは居酒屋だりやみ処 「一気

大きな看板と赤ちょうちんが目印。

赤々しい

周りで一等派手だからすぐわかるはず。

ぼやぼや

入り口に駐車場はあるけど、5台が限界みたい。

いい匂いが漂ってくるンゴ

カウンター席

奥に座敷が何席かあって、そこで宴会してたな

階段もあったんだけど、二階もあるんかな

ドリンクメニュー🍺


焼酎、日本酒、カクテルと豊富なメニュー

飲み会でもガンガン使えちゃうお店ですね。ハピたん

宴会メニュー🍻

この日も10名未満の人たちが飲み会だった

要予約⭐️

値段も安めなのでは?ハピたんだね〜うれぴ〜

フードメニュー🍖

種類豊富じゃ〜〜ん優秀〜〜〜

だから居酒屋って好きよ。

選択肢が多いのハピすぎ受け愛してんよ

この他に「おすすめニュー」みたいな感じで壁に書き出されてるメニューもあるからチェックしてみてね。

鶏のレバーとか宮崎牛のタタキとか、新鮮なものが多かったイメージ。

私の中のMVP

いももちだったか何もちだったか知んないけどこれ激ウマしゅぎで毎日食べたいよねわかう。うみゃ〜

そうこれねカルパッチョ。ジェノベーゼのタレがかかっててうまたんだったよ

なんというかオシャレだよね味がね。若者嬉しいよ好き〜〜ラブ。

ここね本当に気をつけてほしい

カード使えないの

奢ろうと思ってレジ行ったら「カード無理っす」って言われて撃沈してたあーーーん😭

これは妹子が悪い(姉ピに出してもらいましたごめんね好き

沖永良部七不思議 PayPay使えるのにカード無理な店多い

みんなは現金持っていけよな!🤗

まとめ

☎︎0997-93-2291 FAX.0997-93-2291

住所 〒891-9214 鹿児島県大島郡知名町知名463-11

営業時間 17:00~23:30 ラストオーダー22:30

定休日 日曜日

【食べてみた。】焼肉 天一

妹子ですどうも。
突然ですが私は今、鹿児島県の沖永良部島にプチ移住しています
まだあまり知名度がない沖永良部島の観光スポット、飲食店などご紹介していきます!!!!!

今回行ってみたのは 焼肉天一

風でのれんが巻き上がってるンゴ。

ここ最近ずーっと台風で風がえらい強い。

気温は真冬の時期になっても10度を下回らないんだけど、その分海も近いせいか風強いのかな。

お昼は晴れてたらまだ暑いくらい。南国過ごしやすいのしゅきぴやで

(ただし台風だと船が動かない

フードメニュー🥩

メニュー年季入りすぎ

(貶してない

ちなみにここの男の子の店員はトモと呼ばれ親しまれています。

「トモォ!」

ってあちこちから呼ばれて、動き回るトモ

お疲れ様やで

ポップコーン?

たこ焼き…?

この前カキフライ頼んだら「それ無い」って断られてしょぼんぬだったんだけど

ちょっとたったら「やっぱあったやで」って教えてくれて頼んだ。おいちい

あるか無いかは聞いてみましょう。

初めて天一行った時(11月半ばくらい)は鍋メニュー無かったんだけど、12月に入ったからか鍋メニュー追加してた

お隣の席では宴会してはったもうそんな時期〜ふわ〜

まあ最初はね

女の子だしリコピン求めていくようちわ。

右上にあるのはおろしにんにく

タレが美味しいんだよね〜卓上になくてドリンクとかと持ってきてくれる。

ドリンクメニュー🍺

無かったんだよね。メニュー用紙が無いのか本当に無いのか…

ある程度はあるんだと思う。この日はグレープフルーツジュースと烏龍茶を頼んだよ

トモ「言ってくれればあるもんはあるっていいます。無いもんはない」

オッケー

手前のお肉なんだと思う?

タン〜

でかいんだよね。タンの概念とは

お店の看板に掲げてるだけあってはちゃめちゃでかくて分厚いぽよ

食い散らかすぜ

キムチが飛んで美味い

ここのMVPはキムチだと言っても過言じゃない。

うましうまし

あと締めに必ずアイス頼むんだけどめっちゃ美味いんだよね

この島に来て飲食店にでるアイスが不味いと感じたことないんだけどみんな仕入先一緒?教えて?

まとめ

☎︎0997-93-5205

住所 〒891-9213 鹿児島県大島郡知名町瀬利覚2074

営業時間 確か23時に終わる看板があったはず…